Психикалык ден соолук – бул адамга өзүнүн күнүмдүк жашоосундагы иш-аракеттерин тынчсыздануусуз жана бузулууларсыз жүргүзүүгө, жашоодон ырахат алууга жана ага сунушталган күнүмдүк көйгөйлөр менен күрөшүүгө жөндөмдүү психологиялык тең салмактуулук абалына жетишүү. мындай позитивдүү психологиялык абал адамдын жүрүм-турумун бекемдейт, жашоону жеңилдетет, адамдык мамилелерди жакшыртат.
Психикалык ден соолук боюнча радио уктурууга киришүү
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму психикалык ден соолук деген адамдын көз карандысыздыгын жана жыргалчылыгын, жашоонун жүгүн көтөрүүгө жөндөмдүүлүгүн, анын жашоосунда алдыга умтулууга татыктуулугун, чыгармачылык жана интеллектуалдык мүмкүнчүлүктөргө ээ болушун билдирет деп эсептейт. .
Өзү менен жарашып, психикалык саламаттыгына ээ болгон адам күнүмдүк кысымдарга туруштук берип, коомдун активдүү жана жемиштүү мүчөсү боло алат.Психологиялык бузулуулардан жапа чеккен адамга келсек, ал өзүн кичине болсо да чарчаган, обочолонгон, депрессияга кабылган адам. Кыйынчылыктарды чече албайт жана күнүмдүк кыйынчылыктар менен күрөшө албайт, билим алууда да кыйынчылыктарга дуушар болот.
Психологиялык ооруларды терапиялык сессиялар, медициналык консультациялар, талаа терапиясы, жүрүш-туруш терапиясы жана заманбап изилдөөлөр жана психотерапевттер тарабынан бекитилген заманбап дарылоонун башка түрлөрү аркылуу дарылоого болот.
Студенттер үчүн психикалык ден соолук боюнча радио
Коомдо психикалык ден соолукту сактоо биздин азыркы доордо, өзгөчө чыр-чатактар, согуштар, жакырчылыктар, оорулар жана адамдын жашоо кыйынчылыгын күчөткөн башка көйгөйлөрдүн жайылышы менен биз үчүн кымбат көрүнгөн нерселердин бири.
Ошондуктан Бириккен Улуттар Уюмунун статистикасы дүйнө калкынын жарымынан көбү психикалык оорулардан жапа чегип, алардын өзүнө болгон көз карашына, башкалар менен болгон мамилесине, өндүрүш жана иштөө жөндөмдүүлүгүнө терс таасирин тийгизерин көрсөтүп турат.Баңгичилик көйгөйү кризисти ого бетер курчутуп, дарылоону өтө оор кылат. кыйын.
Психикалык ден соолукту сактоо – нормалдуу жашоонун бирден-бир жолу, ал эми сезимдерин билдирүү психикалык ден соолукка жетүүнүн бир жолу.Эзилген адам ачуулуу, зордук-зомбулукка кабылган, алкоголдук ичимдиктерди жана баңгизаттарды ичип, өзүн жок кылууга, же коомго каршы зордук-зомбулук жана саботаждык аракеттерди жасай алат.
Психикалык ден соолук инсандын жашоосундагы гармония жана гармония дегенди түшүндүрөт.Психологиялык жактан дени сак адам – бул өзүнүн маанилүүлүгүн апыртпастан сезген, өзүнүн жашоосун башкара алган, эмоционалдык аң-сезими бар, кырдаалга көнүп кете алган, юмор сезими бар адам. .
Мектеп радиосу үчүн Ыйык Курандын психикалык ден соолук боюнча параграфы
Ислам психикалык саламаттыгына кам көрүп, адамдын Кудай менен болгон мамилесин жана анын аны менен болгон байланышынын күчүн тең салмактуулукка жана психологиялык бейпилдикке жетүүнүн эң маанилүү элементтеринин бирине айланткан.Аллахка жакын болуу адамды бекемдейт жана ага бакыт тартуулайт. аяттар келди:
«Аллах ыйман келтиргендерди дүйнөдө да, акыретте да бекем сөз менен далилдейт».
«Ошондуктан, ким менин туура жолумду ээрчисе, аларга коркунуч жок жана алар кайгырышпайт».
«Ал момундардын ыйманы менен ыйманын арттыруу үчүн алардын жүрөгүнө бейпилдик түшүргөн».
«Ал эми кыйынчылыкка жана кыйынчылыкка сабыр кылгандар, алар чынчылдар жана так ошолор».
Жана Кудай бизди кыйынчылыктарга сабыр кылып, жашоонун жана аны менен кошо келген чечкиндүүлүк, ыйман жана психологиялык күчтү талап кылган нерселерди көтөрүүнү үйрөтөт, анткени кээ бир сыноолор жакшылыкка алып келиши мүмкүн, ал эми биз жагымдуу жана жакшы деп ойлогон кээ бир нерселер болушу мүмкүн. Жамандык алып келгиле, бул Анын (Кудуреттүү) сөзү туура.
«Балким, силер өзүңөр үчүн жакшы болгон нерсени жек көрөсүңөр, балким, силер үчүн жаман болгон нерсени жакшы көрөсүңөр, Аллах билет, силер билбейсиңер».
Жана Аллах мусулмандын Өзүнүн ырайымы, кечиримдүүлүгү жана жеңилдигине ишенүүсүн жакшы көрөт, муну Өз китебинде айткан:
«Алланын Рухунан үмүт үзбөгүлө, анткени Аллахтын Рухунан каапыр коомдон башка эч ким үмүт үзбөйт».
Мектеп радиосу үчүн психикалык ден соолук жөнүндө ардактуу сөз
Абдулла бин Аббас (Аллах андан ыраазы болсун) риваят кылган хадисте, Алланын Элчиси (ага Аллахтын салам-салаваттары болсун) айтты: «Эй бала, мен сага сөздөрдү үйрөтөм: «Аллахты өзгөрт, сени сакта الأُمَّةَ لَوِ». اجتمت أى ىأىى ءإإء يءهء يشهء هشهه اجض بأهى هأت ضأى ضأى ضأ ب ضأ ءأه ب عق بكهه اللام وفهه الصحف أققهك الصحف عقهكت الصحف عقهت الصحفلام وفهف الصحف أققهت الصحف عقهكت الصحف عقهك الأقلام وفهف الصحف أققهك الصحف عقهك الصحف Ат-Тирмизи риваят кылган.
Жана Аллахтын салам-салаваттары жана дубалары: «Бул момундун буйругунун керемети, анткени анын баары ал үчүн жакшы жана бул момундан башка эч кимге эмес: эгер ал жакшылыктан кыйналса. , анда ал бактылуу болот.
Мектеп радиосу үчүн психикалык ден соолук жөнүндө акылмандык
Жан дүйнөсү сабырдуу, жонокой, жумшак, боорукер, жалпак рухтуу, оор иштерди жеңилге айландырган, түйүндөрдөн, татаалдыктардан алыстаган, айланасындагыларга жашоонун кенен, кенен жана кең экенин сездирген адамга ыктайт. Оңой.Бир күнү сурансаң, Кудайдан ага окшогондорду сенин жолуңа көп кылуусун суран. -Нельсон Мандела
Күтүлбөгөн коркунуч бизди коркутканда жашообузда физикалык кайраттуулукка муктажбыз, бирок психологиялык кайраттуулук бизге эң керектүү нерсе, бирок биз ага дайыма муктажбыз. - Анис Мансур
Мени сүйгөн адам мени караңгылыгыма чөгүп баратканда да, психологиялык жарааттарга толгондо да, өзүмдү сүйө албай калсам да, ошого карабай сүйөт деп ойлочумун, бирок жок, эч ким тобокелге салып, кудукка колун салбайт, караңгылык жалгыз биздики. Ахмед Халед Тавфик
Демек, психологиялык билим, же жеке ноу-хау, же инсандын өзүнө карата ээ болгон интеллекти философия, илим жана устачылык билиминен жогору турат. Али Шариати
Психологиялык басым адамды көңүл ачуудан жымжырттыктын массасына чейин өзгөртөт. - Зигмунд Фрейд
Бир аз убакытка жалгыз калууга аракет кылыңыз, ошондо адамдардын ар дайым психологиялык көйгөйлөрүнүн үстүртөн маанисиздигинен сизди чарчаткандан башка чыныгы пайдасы жок экенин көрөсүз. - Федор Достоевский
Кээ бир адамдарды жоготуу сиздин психикалык ден соолугуңуз үчүн пайда. - Юрген Хабермас
Мейкиндиктер адам башынан өткөрүп жаткан психологиялык абалына жараша өзгөрүп турат. Кыйналып, кайгырып жатса, шыптар чогулуп, дубалдар жакындайт. Кубанычтын келиши жана эйфориянын жарылышы менен залдар кеңейип, айрымдары талаага караганда кенен көрүнөт. Жамал Аль-Гитани
Бир нерседен экинчи нерсеге өтүүдө адам ар дайым азап жана коркуу табат.Ошондуктан ал өлүмдөн коркот, ошондой эле ишенимин, психологиялык кийимин өзгөртүүдөн коркот.Өзгөрүү жана бөлүнүү, өлүмдүн чокусу болгон өлүмдүн өзү үчүн. коркуу, коркууга даярдыгыбыздан башка эч нерседен корко турган эч нерсеси жок, анткени ал өзүнөн өзү коркунучтуу эмес, тескерисинче, ага психологиялык баа берүүбүздө. - Абдулла Аль-Касими
Топтогу социалдык баалуулуктар инсандын психологиялык комплекстери сыяктуу: адамдардын жүрүм-турумун багыттап, алардын ой жүгүртүүсүн алар сезбеген жерден чектейт. Али кызгылт
Психикалык ден соолук көйгөйлөрү беш адамдын эки же үчөө эмес, тескерисинче, бардыгына таасир этет, ошондуктан психикалык ден соолуктун коопсуздугу бардык коомдордо артыкчылыктуу болушу керек. - Карл Меннингер
Мектеп радиосунун психологиялык саламаттыгы жөнүндө ыр
Тунис акыны Абул Касим аш-Шаби мындай деген:
Убакыттын өтүшү менен жүрүңүз, үрөй учурарлык нерселерге ** же сизди коркуткан окуяларга тоскоол болбоңуз
Түбөлүктүүлүк менен өзүң каалагандай жүр ** дүйнө жана учактарга алданба
Жашоодон корккон байкуш ** Тагдырын ата-бабалар шылдыңдаган
Жалаледдин ар-Руми мындай деген:
Бул күнү туман жаап, жамгыр жаабайт
Достор жолугушуу керек
Ээси – ээси үчүн бакыттын булагы
Жазда жаралган гүлдестедей.
Мен айттым: «Сүйүктүүнүн жанында капа болуп отурба
Жүрөгү боорукер, жоош адамдар менен гана отурба
Бакка киргенде тикенекке барба
Ага жалаң роза, жасмин гүлдөрү жана бүркүттөр жанаша жайгашкан».
Бүткүл дүйнөлүк психикалык ден соолук күнүнө карата радио тааныштыруу
Бүткүл дүйнөлүк ден соолук күнү жыл сайын онунчу октябрда белгиленет жана жыл сайын Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму адамдардын басымдуу бөлүгү жапа чеккен, жашоо сапатына, коомдун биримдигине таасирин тийгизген психологиялык көйгөйлөрдүн бирине жарык чачат. жана буткул дуйнедегу экономика.
Өткөн 2019-жылы уюм өзүн-өзү өлтүрүү проблемасына жарык чачты, анткени дүйнөдө 40 жаштан 15 жашка чейинкилер арасында өлүмдүн экинчи себеби болуп саналган суицидден улам дүйнөдө ар бир 29 секундада бир адам өз өмүрүн алат.
Бул күнү инвесторлор психикалык ден соолукту колдоого жана ага байланыштуу кызматтарга жана психикалык оорулардын алдын алуу каражаттарына инвестициялоого багытталган.Бул күндү белгилөөнүн башталышы 1992-жылы болгон.
Бүткүл дүйнөлүк психикалык саламаттык күнүнө карата радио
Бүткүл дүйнөлүк психикалык ден соолук күнүндө мектептеги уктурууда биз психикалык ден соолук көйгөйлөрү дүйнөдөгү майыптуулуктун жана майыптуулуктун эң маанилүү себептеринин бири экендигин жана жумуштан жана мектептен тез-тез келбей коюунун эң маанилүү себептеринин бири экенине көңүл бурабыз. өлкөлөргө жана коомдорго терс таасирин тийгизген жыл сайын чоң жоготууларга алып келет.
Бүткүл дүйнөлүк психикалык ден соолук күнүнө карата мектеп берүүсү психологиялык көйгөйлөрдү уялбастан моюнга алууга жана адам өзүн жаман сезип, депрессияга же өзүн-өзү өлтүрүү ойлоруна кабылганда жардам издөөгө эшикти кенен ачат. Көйгөйдү таануу жана чечүү жолун издөө эң негизгиси. жашоонун маанилүү каражаты.
Психикалык ден соолук боюнча таңкы радио
Бала кезинен адамдын психикалык саламаттыгына жетишүү аны бардык когнитивдик, социалдык, психикалык жана эмоционалдык денгээлде нормалдуу жана интеграцияланган адам кылат, буга тарбиялоонун туура ыкмаларын колдонуу, туура тамактануу жана жабыр тарткан балдарды коргоо аркылуу жетишүүгө болот. катаал шарттарга.
Психикалык ден соолук жөнүндө мектеп радиосунда биз дени сак балдарды тарбиялоо үчүн төмөнкүлөрдү талап кылабыз:
- Баланын жөндөмдүүлүгүнө ишенүү, алар менен иш алып баруу, туура каражаттар менен өнүктүрүү.
- Балдарды артыкчылыктары жана кемчиликтери менен кабыл алыңыз.
- Балдарга кам көрүү жана аларды колдоо жана коргоо.
- Майда каталарды кечириңиз жана өч алуу үчүн эмес, тарбиялоо максатында кемсинтүү же физикалык зыян келтирбестен жазалоо ыкмаларын колдонуңуз.
- Баланын кандай ойлоорун түшүнүү жана анын оюн, кыялын жана каалоолорун угуу абдан маанилүү.
Мектеп радиосунун психикалык саламаттыгы жөнүндө билесизби?
Психикалык ден соолук сизди жашоодогу көйгөйлөрдөн толугу менен иммунизациялай албайт, бирок бул көйгөйлөр менен сарамжалдуу мамиле кылуу үчүн куралдарды берет.
Психикалык жана психологиялык ден соолукка жетүү үчүн, сиз кабылган көйгөйлөрдү алардын тамырынан чечүүгө кам көрүү керек.
Өзүн-өзү сыйлоо жана жеке жөндөмдүүлүктөргө ишенүү психикалык ден соолуктун эң маанилүү факторлорунун бири.
Өзүңүздү позитивдүү адамдар менен курчап алуу жана позитивдүү мамилелерди түзүү психикалык ден соолукка жетүүнүн натыйжалуу жолу.
Жумуш жана эс алуу иш-чаралары психикалык ден соолукту жакшыртат.
Медитация менен машыгуу жана йога, Аюрведа жана салттуу кытай медицинасы сыяктуу кээ бир спорт түрлөрү психологиялык көйгөйлөрдү дарылоонун каражаттары болуп саналат.
Психикалык оору жөнүндө маалымдуулукту жайылтуу психикалык ден соолугунун көйгөйлөрү бар адамдарга дарыланууга жардам берет.
Дарылоонун заманбап ыкмаларынын бири – бул “биофидбэк”, ал организмдеги физиологиялык процесстердин айрымдарын көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүн берет жана эс алууга жана өзүн бактылуу сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Мектеп радиосунун психикалык саламаттыгы боюнча корутунду
Мектептин психикалык саламаттыгына арналган радио уктуруунун аягында эсиңизде болсун, - урматтуу студент/урматтуу студент - жашоонун ар кандай этаптарында психологиялык жана психикалык ден соолукка кам көрүү коомду гармониялуу, өзү менен ынтымактуу, бири-бирине көз каранды жана жемиштүү кылат, ошол эле учурда бул маанилүү мааниге көңүл бурулбайт. аспект зордук-зомбулукту, жек көрүүчүлүктү, жок кылууну каалоону жана антисоциалдык көрүнүштөрдү жайылтат.
